Yoga doux sénior

La santé physique a tendance à se dégrader à mesure que l’âge avance.

Continuer à pratiquer une activité physique régulière est un moyen de combattre cette dégradation, de maintenir un lien social, et de préserver sa jeunesse par le pouvoir du mouvement.

L'équilibre, la motricité et la coordination sont au premier plan.

Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques des participants en proposant des options à chacun.

Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs.

Les séances se déroulent en petit groupe dans un objectif de bien-être pour tous !